De wintertijd is weerom gestart.
Iedereen slaapt die nacht één uur meer, indien men op de gebruikelijke tijd opstaat.
De westerse wereld gaat dus door met de wintertijd, en dit niettegenstaande de vele wetenschappelijke rapporten die waarschuwen voor gezondheidsproblemen bij zieke en gezonde mensen.
Onderzoekers van de Universiteit van Turku in Finland Wintertijd stelden vast dat het voor- of achteruit zetten van de klok tijdelijk de kans op het krijgen van een beroerte verhoogt.
De overschakeling naar de wintertijd verstoort onze biologische klok, waardoor zeer veel lichaamsprocessen ook ontregeld worden.
Ook de aanmaak van het slaaphormoon melatonine wordt uit zijn normale ritme gebracht.
Sommige mensen hebben slechts enkele dagen nodig om zich aan te passen aan het winteruur, anderen hebben een aantal weken nodig.
De aanpassing is moeilijker bij de mensen die ouder zijn dan 35 jaar of jonger dan 12 jaar.
Ook depressieve mensen lijden duidelijk meer bij de overgang naar het winteruur.
Wetenschappers geven mensen de raad om een NADH- of melatonine-supplement te bestellen.
Melatonine is het slaaphormoon en NADH is een anti-jetlag preparaat dat uurverschillen op een veilige manier neutraliseert.
Bron : ABCgezondheid
