header

September, de ideale maand om een gratis massage-sessie te winnen

Welkom bij deze nieuwsbrief!

Beste lezer,

Bereid je voor op een nieuwsbrief vol interessante weetjes en een wedstrijd!

 

Win een gratis massage-sessie

Wedstrijd: Wie stuurt me originele foto’s?
Onderwerp: alles wat verband houdt met schoonheid, zen, gezondheid, enz.
De geselecteerde foto’s zie je dan op mijn site.
Onder de ingezonden deelnemers wordt een gratis massage sessie verloot en een pakket van kruidenthee en massageolie.

 

Verder in deze nieuwsbrief

Groene afrodisiaca

Masseren voor medisch welzijn

Serotonine: knuffel en gelukshormoon

Soda: een natuurlijk wondermiddel?

 

GROENE AFRODISIACA

  • Rozemarijn was het symbool van Aphrodite. Dit kruid zou een goede invloed hebben op de zintuigen en de stemming verbeteren.
  • Asperge is rijk aan vitamine E dat de hypothalamus, verantwoordelijk voor de hormoonafscheiding, zou stimuleren.
  • Look heeft opwekkende eigenschappen en bevordert de bloedsomloop, dus ook in de erogene zones. Eet dit best wel samen omwille van de geur! 
  • Pepers bevorderen de aanmaak van endorfines en veroorzaken zo een gevoel van euforie. Ook de hartslag gaat sneller.
  • Ginseng is zonder twijfel het meest bekende afrodisiacum. Het is een heel efficiënt kruid dat vermoeidheid tegengaat
  • en bovendien de vruchtbaarheid zou bevorderen.
  • De bladeren van Ginkgo Biloba worden in China al zeer lang gebruikt om impotentie te genezen. Ginkgo verwijdt de bloedvaten en verbetert zo de bloeddoorstroming.

(bron in de fleur)

 

MASSEREN VOOR MEDISCH WELZIJN

De onderzoekers kwamen tot het besluit dat massages een positief effect hebben op het verminderen van pijn vlak na de operatie, ongemak en ook angst bij oudere personen. De pijn en het ongemak namen sneller af dan bij patiënten die een klassieke verzorging kregen (en ook op langere termijn, meer dan vier dagen na de ingreep) regelmatig een massage kregen.

Het instant weldoend effect van een massage was even groot dan het effect van een dosis morfine en dat is opmerkelijk, zo zegt dr. en chirurg Daniel Hinshaw die verantwoordelijk is voor het onderzoek. De massages hebben evenwel geen invloed op de duur van de ziekenhuisopname en ook niet op de hoeveelheid toegediende pijnstillers

(bron e-gezondheid)

 

SEROTONINE

Serotonine wordt ook wel het geluks- of knuffelhormoon genoemd, omdat deze neurotransmitter zo’n grote impact op het humeur en goedvoelen heeft.

Aanraken, knuffelen, masseren, de liefde bedrijven verhogen je serotoninegehalte.

Maar niet alleen op het humeur, ook je seksualiteitbelevenis, geheugen, pijntolerantie, slaapkwaliteit, spijsvertering, eetlust en hongergevoel hebben met je serotonine te maken.

Om je serotonine niveau te verhogen, is een gezond voedingspatroon zeker ook belangrijk.

Dit is ook een veel voorkomend probleem bij mensen die vaak diëten. Je kunt dips ervaren juist wanneer je onder stress staat, want het stresshormoon cortisol verlaagt het serotonine niveau. Uit een studie die gepubliceerd is in Biological Psychiatry blijkt dat mensen met een laag serotonine niveau zich slecht voelen in hun vel en er zijn veel studies die de relatie tussen depressie en serotonine tekort onderschrijven.

Wat te doen om je serotoninepijl te verhogen?

  • Zon: ga zoveel mogelijk buiten bij zonnige weer.
  • Een goede nachtrust is zeker nodig!
  • Massage verhoogt je zeker serotonine niveau.
  • Een gezonde voeding en zeker Vit B6 en B12
  • Vit B12 té kort maakt ook dat je sneller ouder wordt!

(bron GoedGezond) & Wikipedia

 

SODA

Sodabicarbonaat: een natuurlijk wondermiddel!
Ook zuiveringszout, of baking soda, genoemd.
In veel recepten vindt je zuiveringszout terug als ingrediënt. Niet verwonderlijk want dit is natuurlijk en erg veelzijdig in gebruik.
Zou niet mogen ontbreken in je huishouden.
Hier vindt je makkelijke tips om zuiveringszout in je dagelijks leven te gebruiken:

  • Verfris je mond door met een halve theelepel zuiveringszout gemengd met water te gorgelen.
  • Poets je tanden af en toe met sodapoeder. Je tanden worden witter en je hebt een geurloze adem!
  • Last van brandend maagzuur? Neem een theelepel zuiveringszout gemengd met een half glas water.
  • Verlicht de pijn van aften door het als een mondspoel middel te gebruiken.
  • Voeg een kop toe aan het badwater voor een zachtere huid.
  • Was groente en fruit in een badje met zuiveringszout om pesticiden te verwijderen
  • Meng het met water om voedselbakjes en drinkflessen mee te reinigen.
  • Bij 't koken van kolen en bonen, doe er een mespuntje soda bij en alles is sneller gaar en beter verteerbaar.

 

Je kan steeds jouw opmerkingen, tips en vragen doorgeven.

 

Van mekaar kunnen we heel veel leren!

 

Wil je steeds snel van interessante, nieuwe tips op de hoogte blijven? Neem dan regelmatig een kijkje op mijn website: www.aadi.be.

 

En ook op Facebook kan je me volgen: https://www.facebook.com/aadi.be

 

Berichten en weetjes

 

Cadeaubons

Aadi biedt, zoals steeds, een verrijkende ervaring in de vorm van een cadeaubon. Contacteer me voor meer informatie.

http://www.aadi.be/extras/cadeaubons/


Bij deze wens ik je

Groeten en tot volgende keer,

Kristien

footer

Je hebt deze e-mail ontvangen omdat we jouw e-mail adres in ons bestand hebben staan: {email}.
Wil je geen e-mails meer van ons ontvangen, klik dan hier om uit te schrijven.