NatuurTip aangezicht

NatuurTip aangezicht

Geen rimpels en verzakking meer in je aangezicht dankzij deze natuurtip.

Als we ouder worden vermindert de elasticiteit en de strakheid van de huid aanzienlijk.

Gelukkig kun je de rimpels en verzakking van de huid verminderen met hulp van twee natuurlijke ingrediënten.

Deze fantastisch natuurtip helpt je met het verstrakken en verjongen van de huid.

Het eerste ingrediënt is eiwit. Eieren staan bekend om hun verschillende voordelen en hun vermogen om de huid te verstevigen.

Komkommers aan de andere kant, kunnen de huid vernieuwen. Bovendien zijn ze een goede bron van anti-oxidanten, waaronder vitamine C en K.

Silica is het belangrijkste ingrediënt in komkommer en het staat bekend om zijn vermogen om rimpels te voorkomen en de groei van ondersteunende weefsels te ondersteunen.

Deze natuurtip is heel simpel als u de volgende stappen volgt.

Recept van deze natuurtip . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Ten eerste moet je de komkommer schillen en in twee helften snijden. Snij een van de helften in kleine stukjes en zet ze in een blender.

Blender voor een paar minuten om een ​​puree te bereiden.

Leg een zeef over een kom en zet de pulp erop, zodat u het sap kan afvoeren. Gebruik een lepel om het te persen.

Voeg vervolgens het eiwit toe en zorg ervoor dat het goed mengt.

Je kunt het mengsel aanbrengen op de gebieden van je huid die je wilt verstrakken. Laat het gedurende 15 minuten op je huid dan afspoelen met koud water

Om het beste resultaat te krijgen, is het raadzaam om dit gezichtsmasker één of tweemaal per week te gebruiken.

Bron-TrendNova

Regelmatig kan je  meer natuurtips en weetjes over gezondheid, schoonheid en wellness  volgen op mijn site (www.aadi.be) en facebook.

AADI   –  

www.aaadi.be/kruiden

www.facebook.com/aadi.be

Massage=Aanraken

Massage=Aanraken

Ken je de kracht en effekten van massage en aanraken?

Gelukkig wordt de groep mensen steeds groter die zich er van bewust is dat massage een breed scala aan fysieke én emotionele voordelen biedt. Graag wil ik respect- en aandachtsvolle aanraking stimuler en je meer inzicht geven in de effecten van massage.

Aanraken en welzijn.

Om je goed te (blijven) voelen is aanraking zeer belangrijk . Het ontspant, je maakt hormonen aan waar je blij van wordt én het brengt je uit je hoofd en in je lichaam. Voor baby‘s is het zelfs van levensbelang; rond de jaren 70 is hier in weeshuizen uitgebreid onderzoek naar gedaan aangezien veel baby’s die enkel functioneel werden aangeraakt stierven. Bij een baby is aanraking dus even belangrijk als te eten en te drinken krijgen. Uit later onderzoek is ook gebleken dat baby’s die veel worden aangeraakt ( liefst huid- op- huid contact) zich sneller ontwikkelen, makkelijker contact kunnen maken met de omgeving en minder agressief gedrag vertonen op latere leeftijd, Fysieke aanraking is dus een belangrijke voedingsbron.

Aanraking ondersteunt het ervaren van verbinding met jezelf én de ander.

Ook een Tantra- massage kan uitmonden in een bijna mystieke ervaring!

Als je met aandacht wordt aangeraakt, gaat je lichaam de hormoonachtige stof oxytocine aanmaken. Dit vergroot het gevoel van tevredenheid en verbinding. Helaas worden we in onze westerse maatschappij te weinig aangeraakt wat op langere termijn o.a. leidt tot meer stress en agressie, “in je hoofd zitten” en gevoelens van eenzaamheid en leegte.

Positieve effecten van massage :

Je laten masseren is een fijne manier om je “lichamalijk en geestlijk” te voeden” en heeft diverse gezondheidsvoordelen.

Hieronder staan 5 belangrijke effecten van massage:

  1. Depressie en angst vermindert
    Massage verlaagt het stresshormoon cortisol. Daardoor gaat de bloeddruk omlaag en geeft het een ontspannen gevoel. Bovendien stimuleert massage de aanmaak van serotonine en dopamine. Deze hormoonachtige stoffen zijn van invloed op je gemoedstoestand waardoor je je blijer voelt en meer zelfvertrouwen krijgt. Een massage, mits aandachtig, geeft een gevoel van veiligheid en waardevol zijn, waardoor je op een diep niveau kunt ontspannen

  2. Versterkt je immuunsysteem
    Uit onderzoek is gebleken dat massage de aanmaak van witte bloedcellen stimuleert. Witte bloedcellen zorgen voor de afweer in je lichaam en kan zich hierdoor eerder ontdoen van ziekteverwekkers. Ook vergroot massage de circulatie van lympfe vloeistof, wat ook de afweer ten goede komt

  3. Werkt pijnstillend
    Massage is onder andere effectief  bij stressgerelateerde pijnklachten zoals nek-, schouder- en hoofdpijn. Uiteraard is het effectiever dan pijnstillers omdat deze enkel het symptoom bestrijden en niet de oorzaak.

  4. Betere doorbloeding
    Massage zorgt voor een betere doorbloeding waardoor afvalstoffen makkelijker worden afgevoerd. Dit verbetert de stofwisseling in spieren en organen. Daarbij geeft het ook gelijk een boost aan je huid en gelaatskleur.

  5. Werkt slaapbevorderend
    Er is een verband tussen massage en het ontstaan van deltagolven in het brein. Deze hersengolven zijn verbonden aan diepe slaap. Het bevorderen van ontspanning en van deltagolven in de hersenen maakt het makkelijker om in slaap te vallen. Soms al tijdens het masseren!

Gemasseerd worden en aanraken is dus een heerlijke én helende manier om je tijd door te brengen. Wil je meer ontspanning of een verbonden gevoel in je dagelijks leven? Leg dan eens wat vaker je hand op iemand zijn schouder of arm.

Geef een knuffel of kruip tegen iemand aan. Je doet jezelf en de ander er een plezier mee.

(bron: practijkuithanden.Nl)

WAT IS JOUW MOTIVATIE OM MEER AAN TE RAKEN OF AANGERAAKT TE WORDEN? LAAT HET ME WETEN  OP : 

www.aadi.be

www.aadi.be/massages

————————————–

www.aadi.be/kadobon

 

Nagels-handen-gezondheid

Nagels-handen-gezondheid

Wist jij dat er een link bestaat tussen je handen – nagels en je algemene gezondheid?              .

Weinig mensen weten dat de halve maantjes op je nagels, je leven kunnen redden. Wat je erover moet weten.

www.aadi.be/handlezen

Je nagels kunnen veel vertellen over je gezondheid. De halve maantjes op je nagels, de lunula, spelen hierbij een belangrijke rol.

Als de lunula beschadigd raakt, kan het voor altijd invloed hebben op de manier waarop je nagel groeit. Hoewel het misschien zo lijkt, is de lunula eigenlijk niet wit, maar vleeskleurig. Het lijkt wit, omdat je nagel eroverheen groeit. Als je naar je handen kijkt, zou de lunula op je duim het meest zichtbaar moeten zijn.

Een ander interessant weetje, is dat de lunula geen deel uitmaakt van je nagel. Ja, het zit onder de nagel en aan de vinger, maar het is eigenlijk een laagje op je huid die de kwetsbare bloedvaten beschermd. Als we deze bescherming van de lunula niet zouden hebben, zou dat gedeelte van onze handen constant zeer doen.

Iedereen heeft een lunula, maar bij sommigen is deze niet zichtbaar.

En nu de sappige details: De lunula kan belangrijke geheimen over je gezondheid onthullen. Zo kan een kleinere lunula een teken zijn van bloedarmoede of ondervoeding, maar ook van indigestie of een trage stofwisseling. Indien de lunula blauw is, heb je mogelijk diabetes en een roodkleurige lunula kan een teken zijn van hart- en vaatziekte.

Bij een lunula die ivoor-kleurig is, geven alle indicatoren aan dat je relatief gezond bent.

Een gezonde lunula, neemt ongeveer een vijfde deel van de nagel in beslag. Indien de lunula kleiner wordt of van kleur verandert, heb je mogelijk een gezondheidsprobleem. In dat geval, is het raadzaam een arts te raadplegen.

Een ivoor-kleurige lunula is een goed teken. Hoe lichter de kleur, hoe beter.

Houd je lunula vanaf nu goed in de gaten. Omdat je de indicatoren kent, kun je deze gebruiken om te bepalen of er iets mis is. Diabetes en hart- en vaatziekten ziet men vaak over het hoofd, totdat de symptomen verergeren, maar dan is het vaak al te laat om er nog iets aan te kunnen doen.

Indien je lunula:

– klein is
– een andere kleur heeft dan ivoor

…raadpleeg dan een arts voor een routine controle. Aangezien een kleine lunula mogelijk duidt op lage energie niveaus, slechte gezondheid en een verzwakt immuunsysteem, is het van belang om niet te wachten met het inschakelen van medische hulp. (bron – trendnova)

www.aadi.be

www.facebook.com/aadi.be

 

Nek-hals-massage

Nek-hals-massage

Nek-hals-massages verlagen de bloeddruk.
HalsmassageBritse wetenschappers hebben een rechtstreeks verband ontdekt tussen de nek-halsspieren, de bloeddruk en een verhoogd risico op cardiovasculaire aandoeningen.
Concreet kwam men tot de vaststelling dat het zacht stimuleren van de zenuwen in de nek- hals, door middel van massage, kan leiden tot een daling van de bloeddruk en een trager – lees gezonder – hartritme.
De onderzoekers ontdekten dat bepaalde zenuwweefsels in de hals een rechtstreekse invloed uitoefenen op een zone in de hersenen die verantwoordelijk is voor de bloeddruk en het hartslagritme.
Indien de zenuwweefsels door stress geblokkeerd worden, leidt dat tot bloeddrukverhoging (hypertensie) en een hoger hartritme.
Het is de allereerste keer dat onderzoekers een verband ontdekken tussen spanningen in de nek-hals, het schouderoppervlak en de hersenzone die mee voor een gezonde hartfunctie verantwoordelijk is.
Regelmatige nek-hals- en schoudermassages kunnen volgens de Britten er voor zorgen dat heel wat mensen terug een betere bloeddruk en een lagere hartfrequentie krijgen.

Daardoor worden wellicht veel cardiovasculaire aandoeningen vermeden.

Aarzel bij spanningen dus niet om een nek-hals en schoudermassage te laten uitvoeren.
Een nek-hals-schoudermasage hoeft daarom niet veel tijd in beslag te nemen.
Het kan zittend of liggend uitgevoerd worden en kan ook toegepast bovenop de kleding.
Afspraak voor je  massage bij :

 www.aadi.be/massages

 
www.facebook.com/aadi.be
Bronnen:  abcgezondheid.com  –  The Journal of Neuroscience
HPS-hooggevoeligheid

HPS-hooggevoeligheid

Is dit een vloek of gave?  

Wat is HSP –  Hooggevoeligheid (High Sensitive Person) juist?
Het komt vaker voor dan men denkt, maar niet veel mensen kennen het.

Welke kenmerken heeft een ” HSP – Hooggevoelig Persoon” en hoe ga je ermee om?

Het is geen ziekte, maar eerder een karaktertrek die vele verschillende eigenschappen bezit.

Vroeger werden deze personen bestempeld als zijnde moeilijk, aandachtvragend, vervelend.
Gelukkig heeft men er nu een andere kijk op en ontdekte men het waarom ze zo reageren.

Deze mensen ervaren de buitenwereld zoveel intenser en zijn véél gevoeliger dan het gemiddelde.

Ze filteren amper prikkels van buitenaf, die zowel fysiek als emotioneel zijn.
Sociale gebeurtenissen en/of drukte mijden ze dan ook liever.
Ze nemen alles veel beter waar dan anderen, zoals stemmingen of lichaamstaal.
Daarom ook dat ze zich zo immens goed kunnen inleven, onder andere in de situatie van iemand anders.

Tevens zijn ze ook veel gevoeliger voor geuren, licht, geluid, smaken, lichaamstaal, etc.
Hooggevoelige personen zijn dan ook de beste artiesten.

Zeker interessant is dit bij kinderen snel te ontdekken. Dit helpt hen beter te begrijpen en begeleiden.

Hoe dan ook, HSP’s verschillen van persoon tot persoon, ze beleven alles op hun eigen, gevoelige manier.

Kenmerken

Algemeen

  • Ze zijn vaak graag alleen.
  • Ze hebben meer rust nodig dan andere mensen.
  • Ze zijn vaak heel consciëntieus.
  • Hun gemoedstoestand wordt beïnvloed door anderen.
  • Laten zich meeslepen door kunst en/of muziek. Ook die aspecten hebben veel invloed op hen.
  • Ze houden zich aan de regels, ze zijn bang dat hun straf voor hun ondragelijk zal zijn.

Lichamelijk

  • Ze kijken veel rond en merken daardoor veel op.
  • Ze horen veel gevoeliger, een hoger volume geluid is al snel te scherp voor hen.
  • Ze zijn sneller geïrriteerd. Zelfs door het kleinste detail.
  • Ze reageren intens op lichamelijke pijn.
  • Ze observeren graag en staan dan ook liever langs de kant.
  • Ook hun ogen zijn gevoeliger, zij zouden bijvoorbeeld sneller een zonnebril opzetten dan een ander.

Emotioneel

  • Ze voelen emoties en stemmingen goed aan.
  • Ze maken zich snel zorgen om zichzelf én anderen.
  • Hun inlevingsvermogen is enorm groot.
  • Ze zien de kwetsbaarheid van anderen en begrijpen die ook.
  • Ze hebben vaak meer tijd nodig om aan nieuwe dingen te wenen.
  • Ze zitten liever in een rustige omgeving met niet te veel mensen.
  • Loslaten is moeilijk voor hun, ze kunnen niet goed om met omstandigheden die veranderen.
  • Ze houden niet van plotse verrassingen.
  • Ze willen niet graag in het middelpunt van belangstelling staan.

Mentaal

  • Ze hebben een goed geheugen en zijn pienter.
  • Ze beschikken over een grote woordenschat.
  • Ze stellen diepzinnigere vragen.
  • Herhalen en blijven oefenen doen ze niet graag.
  • Ze associëren snel van het ene gedacht naar het andere.
  • Graag willen ze eindeloos weten “waarom”.
  • Ze lezen liever belevend, dan begrijpend.
  • Ze klappen dicht of worden zelfs zenuwachtig als hun gesloten/feitelijke vragen gesteld worden.
  • Structuur en organiseren is moeilijker voor hun omdat ze vertrekken vanuit eigen belevenissen.
  • Ze hebben een goed gevoel voor vreemde talen, maar die leren ze liever al doende en dus niet uit een boekje.

Spiritueel

  • Ze richten zich vooral op vrede en liefde. Daarom dat ze er alles aan zullen doen om de vrede te bewaren.
  • Ze zitten vol levenslust, ze zijn enthousiast en vrolijk.
  • Ze bezitten een eigen wijsheid, en volgen zelf een gerichte weg.
  • Ze hechten zich sterk aan de waarheid.
  • Ze bezitten vaak telepathische vermogens.
  • Ze tonen hun respect tegenover alles en iedereen, ook voor dieren en de natuur.
  • Vaak denken ze diep na over levensvragen.
  • Bron:  nieuwetijdskind.com
Get Ready

Get Ready

Thaise massage, Get Ready, 9.12.1999.

Ja, na een maand succesvolle toeren doorheen Azie mocht ik Get Ready, bij hun aankomst op Zaventem, verrassen op een echte Traditionel massage in het Hilton Hotel. Luk Alloo was de interviewer.

De echte Thaise massage is dus een heel krachtige massage waarbij zowel gewerkt wordt met de voeten, knieën, ellebogen en handen. Ik had de opdracht gekregen van er stevig tegenaan te gaan op die jongen lichamen.

Alles werd gefilmd door de TV-zender VTM.

En nu, na 18 jaar staan ze weer succesvol op het podium.

En gisterenavond bij “Van Gils” werden ze terug als sterren voorgesteld.

Mooie herinnering en nog veel succes gewenst Get Ready!

En bij stress-momenten kan je nog steeds relaxen met een massage bij AADI.

www.aadi.be

www.aadi.be/massages/thaise-massage/

thaïse massage

 

Griep of verkoudheden

Griep of verkoudheden

Maximale bescherming tegen griep of verkoudheden.
Grieperig gevoelEen griep of verkoudheden kunnen verstrekkende gevolgen hebben, zelfs dodelijke bij patiënten die over een zwakke gezondheid beschikken.
Hoe krijg je een maximale bescherming tegen de griep/verkoudheid?
 Het aansterken van de immuniteit is dan ook het voornaamste preventiemiddel tegen de griep.

Veel mensen verwarren een gewone verkoudheid met griep. Het gaat in beide gevallen om een infectie van de bovenste luchtwegen door een virus. Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus en heet daarom ook wel ‘influenza’. Er zijn enkele virussen die vergelijkbare symptomen geven: het rhinovirus, respiratoir syncytieel virus (RSV), parainfluenzavirus, coronavirus en adenovirus. Tijdens een griepepidemie blijkt slechts 60-70% van de mensen met duidelijk griepachtige symptomen ook daadwerkelijk besmet te zijn met het griepvirus.

– Was regelmatig ja handen en vermijd om je ogen, je mond of je neus aan te raken. Griepvirussen zetten zich het meest op die plaatsen vast.
– Komt niet te dicht bij iemand die de griep heeft. Het virus verhuist van de ene persoon naar de andere via zeer fijne druppeltjes die ontstaan bij het niezen of gedurende een hoestbui.
– Kom zo weinig mogelijk op plaatsen waar veel mensen zijn.
– Versterk je immuniteit door de alcoholconsumptie en het gebruik van suiker en koffie te beperken.
– Doe regelmatig aan matige lichaamsbeweging.
– Slaap voldoende.
– Verminder je stressniveau door ontspanningsoefeningen en voldoende vrije tijd per dag in je agenda te plannen. Vermoeide mensen worden vijfmaal sneller ziek.

Vlierbessensiroop is zeer efficiënt tegen griep
De immuniteit verhogende eigenschappen van vitamine C

Meer lezen:
Natuurlijke grieppreventie
Bescherm u tegen verkoudheid en griep!
Lichaamsbeweging tegen verkoudheid en griep?

Bron : ABCgezondheid.be
Kaneel

Kaneel

Kaneel is een sterk onderkend en zeker een veelzijdig superfood. Dankzij de aanwezige chroom heeft kaneel een stabiliserende werking op je bloedsuikerspiegel en helpt het je lichaam beter met suiker om te gaan door het om te zetten in energie. Iets wat met onze dagelijkse torenhoge suikerconsumptie geen overbodige luxe is.

Vooral diabetici kunnen baat hebben bij deze specerij. Ook helpt het bij schimmelinfecties, voorkomt het bacteriële groei en vermindert het ontstekingsreacties in je lichaam (suiker veroorzaakt ze.

Andere voordelen van kaneel zijn dat het verstopping tegengaat, je circulatie verbetert en een warmend effect in je lichaam heeft. Het komt ook je spijsvertering en in het bijzonder de assimilatie van vetten ten goede. En als dat niet genoeg was, is het daarnaast ook nog een uitstekende bron van ijzer, calcium, magnesium, mangaan, kalium, zink en vitaminen A, B1, B2 en C.

Een veelzijdig poedertje dus, en bovendien erg lekker en zoetmaker. Een gemiste kans als je kaneel niet zo vaak gebruikt. Strooi het daarom over je yoghurt, je muesli.

Heerlijk ook op je appelmoes, perenmoes en bij je wildgerechten.

Maar pas op met te grote hoeveelheden als jezwanger bent.

Recept voor een zalig, warm winterdrankje:

Meng warme thee, of melk, of koffie met gemalen kaneel, kruidnagel, muskaat, cardamon, zwarte peper en kurkema. Indien gewenst, zoet met honing of stevia.

 

Wist je dat?

Kaneel komt van de bast van de kaneelboom en het gebruik gaat heel ver terug: door de oude Egyptenaren werd de specerij als medicijn gebruikt en ook de Chinezen vermelden het in geschriften die teruggaan naar maar liefst 2800 v. Chr. Het was zo’n waardevol specerij dat gezegd wordt dat keizer Nero op de begrafenis van zijn tweede vrouw Poppaea Sabina een jaarvoorraad kaneel verbrandde om de diepte van zijn verdriet te tonen. Een kostbaar goedje dus.

Bron :Amber Albarda- voedingscoach / gezondheidsnet.
1234...Laatste »