O N T H O U !!! DRAAG ZORG VOOR JEZELF !
Soms heb je het zo druk met zorgen voor de anderen,
dat je vergeet dat J IJ Z E L F ook belangrijk bent!!
handlezen
Eet voor de helft, wandel dubbel,
lach 3x zoveel en heb oneindig lief!
————————————————————————
AADI’s geheim en raad voor de kunst van geluk, gezondheid, relaxatie, anti-stress
Het geheim en de levenskunst van een gezonder en langer leven voor lichaam en geest
De kunst van leven en liefhebben
www.mindfulnetwerk.nl
Rust om stil te staan bij mooie momenten,
Sterkte om tegenslagen te overwinnen,
Vriendschap om je hart te verwarmen,
Humor om wat somber is te kleuren,
Een glimlach om elke dag mee te beginnen.
Kortom een fantastisch 2019 !!!
Iedere baby heeft recht op zijn Baby-massage, zoals reeds honderden eeuwen in India werd toegepast
Wil je deze babymassage ook onder de knie krijgen
Neem contact met www.aadi.be
Bron – Maddy Bear
De wintertijd is weerom gestart.
Iedereen slaapt die nacht één uur meer, indien men op de gebruikelijke tijd opstaat.
De westerse wereld gaat dus door met de wintertijd, en dit niettegenstaande de vele wetenschappelijke rapporten die waarschuwen voor gezondheidsproblemen bij zieke en gezonde mensen.
Onderzoekers van de Universiteit van Turku in Finland Wintertijd stelden vast dat het voor- of achteruit zetten van de klok tijdelijk de kans op het krijgen van een beroerte verhoogt.
De overschakeling naar de wintertijd verstoort onze biologische klok, waardoor zeer veel lichaamsprocessen ook ontregeld worden.
Ook de aanmaak van het slaaphormoon melatonine wordt uit zijn normale ritme gebracht.
Sommige mensen hebben slechts enkele dagen nodig om zich aan te passen aan het winteruur, anderen hebben een aantal weken nodig.
De aanpassing is moeilijker bij de mensen die ouder zijn dan 35 jaar of jonger dan 12 jaar.
Ook depressieve mensen lijden duidelijk meer bij de overgang naar het winteruur.
Wetenschappers geven mensen de raad om een NADH- of melatonine-supplement te bestellen.
Melatonine is het slaaphormoon en NADH is een anti-jetlag preparaat dat uurverschillen op een veilige manier neutraliseert.
Bron : ABCgezondheid
Hoe je van Hoogsensiviteit je Kracht maakt
Als jij eerder last dan lust hebt van je hoogsensiviteit, dan ben je niet de enige. De nadelen van hooggevoeligheid komen je dan vast bekend voor. Snel moe zijn, niet tegen drukte kunnen, veel tijd voor jezelf nodig hebben, snel overprikkeld zijn, energie van anderen overnemen en makkelijk energie verliezen om er maar een paar te noemen. ‘HSP als Kracht’ lijkt ver weg dan.
Als dit je realiteit is, belemmert hoogsensiviteit vaak je leven. Je moet dingen laten die je graag doet. www.aadi.be
Of er dusdanig veel van bijkomen dat je elke keer jezelf moet afvragen of iets het wel waard is. Is een feestje wel leuk als het je dusdanig overprikkelt dat je er twee dagen van bij moet komen?
Hoogsensiviteit uit Balans
Bij sommige mensen is hun hoogsensiviteit zo uit balans, dat het zelfs hun vermogen om te werken beïnvloedt. Ze werken bijvoorbeeld parttime. Niet omdat ze dat leuk vinden. Maar omdat ze anders niet genoeg tijd voor zichzelf hebben. En dus niet bij kunnen komen van alle prikkels die het werk – en de rest van het leven – met zich meebrengen.
Mensen die zo moeten leven, ervaren hoogsensiviteit eerder als een handicap dan als een gave.
Toch kan het anders en dan worden de verrijkingen van hoogsensiviteit beschikbaar. Mensen die hun hoogsensiviteit beheersen, kunnen bijvoorbeeld makkelijk intunen op de emotionele staat van anderen zonder dat ze erin mee worden gezogen. Dat levert waardevolle informatie op over hoe ze met die ander om kunnen gaan.
Ze hebben ook een sterke verbinding met hun intuïtie en durven daarop te vertrouwen. Dat betekent dat ze de waardevolle signalen die ze doorkrijgen in kunnen zetten om hun leven beter te maken.
Ze verliezen geen energie aan anderen, zodat ze veel meer energie voor zichzelf hebben. En ze hebben dus meer tijd over om te genieten in plaats van om bij te komen. www.aadi.be/massages
Mensen die hun hoogsensitiviteit beheersen, besteden hun tijd aan leven in plaats van aan overleven.
Hoogsensiviteit in Balans krijgen
Maar hoe kom je nou van het ene naar het andere?
Daarvoor zijn een paar stappen van belang.
Leer aarden: het contact met de aarde helpt je steeds dieper in je lichaam te komen en steeds meer oude blokkades los te laten. Je gaat letterlijk stevig op je voeten staan en hoe steviger je staat, hoe minder iemand je omver kan krijgen.
Leer centeren: bij elke oosterse vechtsport weten ze het: als je goed gecenterd bent in het gebied rond je navel, ben je helemaal in contact met je levenskracht. En dan kun je die kracht vrij gebruiken in plaats van dat ze weggestopt en geblokkeerd is.
Leer je eigen ruimte in te nemen: ieder mens heeft een aura. Veel hooggevoeligen geven zichzelf maar zo weinig ruimte dat hun aura eerder een paddenstoel is, dan de welbekende ovaal. Ze geven zichzelf nauwelijks plek op aarde en als je jezelf geen plek geeft, wordt jezelf manifesteren behoorlijk lastig. www.aadi.be/coaching
Als je je eigen plek inneemt, is de grens van je aura goed afgebakend en ben je immuun voor het overnemen van andermans energie. Mensen die je energie willen hebben, zullen merken dat ze er geen grip op hebben.
Leer loslaten en teruggeven: veel HSP’ers pikken van alles op van anderen. Dat kunnen oppervlakkige dingen zijn, maar ook diepe familieovertuigingen. Verantwoordelijkheid voor anderen op de schouders nemen is ook een bekend patroon. Hoe beter je terug kunt geven, hoe minder last je van andermans energieën hebt. Want je kunt ze altijd weer kwijt.
Leer luisteren naar je intuïtie: dit is je zielsverbinding en je krijgt de belangrijkste signalen van je leven via je intuïtie door. Dat kan variëren van ‘weten’ dat het tijd wordt om een andere baan te zoeken tot ‘weten’ dat iemand niet te vertrouwen is, of juist wel.
De vruchten plukken van je hoogsensitiviteit
Hoe meer je bovenstaande vaardigheden beheerst, hoe meer de nadelen van je hoogsensiviteit zullen verdwijnen en hoe meer de kwaliteit van je leven toe zal gaan nemen. Je zult meer energie hebben. En zult veel minder last van prikkels hebben. Je zult nauwelijks last hebben van andermans energie.
En je zult je verhoogde opmerkzaamheid en intense beleving steeds meer in kunnen zetten zoals jij dat wilt. Zodat ze ten bate komen van de kwaliteit van jouw leven.
Dit zijn geen makkelijke trucjes, die je even leert en af en toe toepast. Dit gaat om een wezenlijk veranderingsproces dat zich meer en meer uitbetaalt naarmate je er langer mee bezig bent. Hoe meer je het aangaat, hoe rijker de opbrengst zal zijn.
bron: nieuwetijdskind
Geen rimpels en verzakking meer in je aangezicht dankzij deze natuurtip.
Als we ouder worden vermindert de elasticiteit en de strakheid van de huid aanzienlijk.
Gelukkig kun je de rimpels en verzakking van de huid verminderen met hulp van twee natuurlijke ingrediënten.
Deze fantastisch natuurtip helpt je met het verstrakken en verjongen van de huid.
Het eerste ingrediënt is eiwit. Eieren staan bekend om hun verschillende voordelen en hun vermogen om de huid te verstevigen.
Komkommers aan de andere kant, kunnen de huid vernieuwen. Bovendien zijn ze een goede bron van anti-oxidanten, waaronder vitamine C en K.
Silica is het belangrijkste ingrediënt in komkommer en het staat bekend om zijn vermogen om rimpels te voorkomen en de groei van ondersteunende weefsels te ondersteunen.
Deze natuurtip is heel simpel als u de volgende stappen volgt.
Recept van deze natuurtip . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ten eerste moet je de komkommer schillen en in twee helften snijden. Snij een van de helften in kleine stukjes en zet ze in een blender.
Blender voor een paar minuten om een puree te bereiden.
Leg een zeef over een kom en zet de pulp erop, zodat u het sap kan afvoeren. Gebruik een lepel om het te persen.
Voeg vervolgens het eiwit toe en zorg ervoor dat het goed mengt.
Je kunt het mengsel aanbrengen op de gebieden van je huid die je wilt verstrakken. Laat het gedurende 15 minuten op je huid dan afspoelen met koud water
Om het beste resultaat te krijgen, is het raadzaam om dit gezichtsmasker één of tweemaal per week te gebruiken.
Bron-TrendNova
Regelmatig kan je meer natuurtips en weetjes over gezondheid, schoonheid en wellness volgen op mijn site (www.aadi.be) en facebook.
AADI –