Iedere baby heeft recht op zijn Baby-massage, zoals reeds honderden eeuwen in India werd toegepast
Wil je deze babymassage ook onder de knie krijgen
Neem contact met www.aadi.be
Bron – Maddy Bear
Ken je de kracht en effekten van massage en aanraken?
Gelukkig wordt de groep mensen steeds groter die zich er van bewust is dat massage een breed scala aan fysieke én emotionele voordelen biedt. Graag wil ik respect- en aandachtsvolle aanraking stimuler en je meer inzicht geven in de effecten van massage.
Aanraken en welzijn.
Om je goed te (blijven) voelen is aanraking zeer belangrijk . Het ontspant, je maakt hormonen aan waar je blij van wordt én het brengt je uit je hoofd en in je lichaam. Voor baby‘s is het zelfs van levensbelang; rond de jaren 70 is hier in weeshuizen uitgebreid onderzoek naar gedaan aangezien veel baby’s die enkel functioneel werden aangeraakt stierven. Bij een baby is aanraking dus even belangrijk als te eten en te drinken krijgen. Uit later onderzoek is ook gebleken dat baby’s die veel worden aangeraakt ( liefst huid- op- huid contact) zich sneller ontwikkelen, makkelijker contact kunnen maken met de omgeving en minder agressief gedrag vertonen op latere leeftijd, Fysieke aanraking is dus een belangrijke voedingsbron.
Aanraking ondersteunt het ervaren van verbinding met jezelf én de ander.
Ook een Tantra- massage kan uitmonden in een bijna mystieke ervaring!
Als je met aandacht wordt aangeraakt, gaat je lichaam de hormoonachtige stof oxytocine aanmaken. Dit vergroot het gevoel van tevredenheid en verbinding. Helaas worden we in onze westerse maatschappij te weinig aangeraakt wat op langere termijn o.a. leidt tot meer stress en agressie, “in je hoofd zitten” en gevoelens van eenzaamheid en leegte.
Positieve effecten van massage :
Je laten masseren is een fijne manier om je “lichamalijk en geestlijk” te voeden” en heeft diverse gezondheidsvoordelen.
Hieronder staan 5 belangrijke effecten van massage:
-
Depressie en angst vermindert
Massage verlaagt het stresshormoon cortisol. Daardoor gaat de bloeddruk omlaag en geeft het een ontspannen gevoel. Bovendien stimuleert massage de aanmaak van serotonine en dopamine. Deze hormoonachtige stoffen zijn van invloed op je gemoedstoestand waardoor je je blijer voelt en meer zelfvertrouwen krijgt. Een massage, mits aandachtig, geeft een gevoel van veiligheid en waardevol zijn, waardoor je op een diep niveau kunt ontspannen -
Versterkt je immuunsysteem
Uit onderzoek is gebleken dat massage de aanmaak van witte bloedcellen stimuleert. Witte bloedcellen zorgen voor de afweer in je lichaam en kan zich hierdoor eerder ontdoen van ziekteverwekkers. Ook vergroot massage de circulatie van lympfe vloeistof, wat ook de afweer ten goede komt -
Werkt pijnstillend
Massage is onder andere effectief bij stressgerelateerde pijnklachten zoals nek-, schouder- en hoofdpijn. Uiteraard is het effectiever dan pijnstillers omdat deze enkel het symptoom bestrijden en niet de oorzaak. -
Betere doorbloeding
Massage zorgt voor een betere doorbloeding waardoor afvalstoffen makkelijker worden afgevoerd. Dit verbetert de stofwisseling in spieren en organen. Daarbij geeft het ook gelijk een boost aan je huid en gelaatskleur. -
Werkt slaapbevorderend
Er is een verband tussen massage en het ontstaan van deltagolven in het brein. Deze hersengolven zijn verbonden aan diepe slaap. Het bevorderen van ontspanning en van deltagolven in de hersenen maakt het makkelijker om in slaap te vallen. Soms al tijdens het masseren!
Gemasseerd worden en aanraken is dus een heerlijke én helende manier om je tijd door te brengen. Wil je meer ontspanning of een verbonden gevoel in je dagelijks leven? Leg dan eens wat vaker je hand op iemand zijn schouder of arm.
Geef een knuffel of kruip tegen iemand aan. Je doet jezelf en de ander er een plezier mee.
(bron: practijkuithanden.Nl)
WAT IS JOUW MOTIVATIE OM MEER AAN TE RAKEN OF AANGERAAKT TE WORDEN? LAAT HET ME WETEN OP :
www.aadi.be
www.aadi.be/massages
————————————–
www.aadi.be/kadobon
Nek-hals-massages verlagen de bloeddruk.
Britse wetenschappers hebben een rechtstreeks verband ontdekt tussen de nek-halsspieren, de bloeddruk en een verhoogd risico op cardiovasculaire aandoeningen.Concreet kwam men tot de vaststelling dat het zacht stimuleren van de zenuwen in de nek- hals, door middel van massage, kan leiden tot een daling van de bloeddruk en een trager – lees gezonder – hartritme.
De onderzoekers ontdekten dat bepaalde zenuwweefsels in de hals een rechtstreekse invloed uitoefenen op een zone in de hersenen die verantwoordelijk is voor de bloeddruk en het hartslagritme.
Indien de zenuwweefsels door stress geblokkeerd worden, leidt dat tot bloeddrukverhoging (hypertensie) en een hoger hartritme.
Indien de zenuwweefsels door stress geblokkeerd worden, leidt dat tot bloeddrukverhoging (hypertensie) en een hoger hartritme.
Het is de allereerste keer dat onderzoekers een verband ontdekken tussen spanningen in de nek-hals, het schouderoppervlak en de hersenzone die mee voor een gezonde hartfunctie verantwoordelijk is.
Regelmatige nek-hals- en schoudermassages kunnen volgens de Britten er voor zorgen dat heel wat mensen terug een betere bloeddruk en een lagere hartfrequentie krijgen.
Daardoor worden wellicht veel cardiovasculaire aandoeningen vermeden.
Aarzel bij spanningen dus niet om een nek-hals en schoudermassage te laten uitvoeren.
Een nek-hals-schoudermasage hoeft daarom niet veel tijd in beslag te nemen.
Het kan zittend of liggend uitgevoerd worden en kan ook toegepast bovenop de kleding.
Afspraak voor je massage bij :
Bronnen: abcgezondheid.com – The Journal of Neuroscience
Thaise massage, Get Ready, 9.12.1999.
Ja, na een maand succesvolle toeren doorheen Azie mocht ik Get Ready, bij hun aankomst op Zaventem, verrassen op een echte Traditionel massage in het Hilton Hotel. Luk Alloo was de interviewer.
De echte Thaise massage is dus een heel krachtige massage waarbij zowel gewerkt wordt met de voeten, knieën, ellebogen en handen. Ik had de opdracht gekregen van er stevig tegenaan te gaan op die jongen lichamen.
Alles werd gefilmd door de TV-zender VTM.
En nu, na 18 jaar staan ze weer succesvol op het podium.
En gisterenavond bij “Van Gils” werden ze terug als sterren voorgesteld.
Mooie herinnering en nog veel succes gewenst Get Ready!
En bij stress-momenten kan je nog steeds relaxen met een massage bij AADI.
www.aadi.be/massages/thaise-massage/
Babymassage kan door de mama en papa gegeven worden.
Laat je vooral door je intuitie en tederheid leiden bij de babymassage.
AADI toont je de video hierbij als eerste leiddraad.
https://facebook.com/aadi.be
Is je nieuwsgierigheid opgewekt? Dan kan je zeker ook een deskundige begeleiding volgen bij AADI
waar je de knepen en belangrijke tips meekrijgt.
Babymassage is oorspronkelijk een Indische kunst en ritueel. (Shantala-massage).
Een intuitieve massage geeft iedere mama/papa aan de baby al door strelingen.
Van daaruit vertrekt de verdere massage.
Gebruik olie (best natuurlijke, zoals cocosolie, amandelolie) die je vooraf lauw-warm hebt gemaakt.
Zorg er natuurlijk voor dat de kamer goed opgewarmd is waar je baby naakt ligt…..
Ik hoop je te mogen inwijden in deze unieke Shantala-massage!
AADI
Indiase Massage is mijn favoriet!
Deze massage is verrassend, diep ontspannend, heel leuk om te geven en te krijgen. Indiase massage heeft zijn oorsprong 5000 jaren geleden in een rijke, Ayurvedische, geneeskundige traditie.
Welke massage kies jij om je te laten verrassen?
Hierbij enkele inspirerende Indiase massages voor bijzondere klanten!
– Indiase-Ayurvedische Wellness Massage
– Indiase Tantrische Massage
– Facelift Massage
– Nek & Schoudermassage
– Rugpijn Massage
– Hoofdpijn Massage
– Hoofdmassage
– Handmassage
– Voetmassage
– Zwangerschapsmassage
– Baby – Kindermassage
– Zelfzorgmassage voor de Masseur(se)
Kies de massage die bij je past.
Info – afspraken tel. 015.615132
Wist je dat je je ruggegraat terugvindt op je binnenste voetrand?
Dit is de zone waar al je rugproblemen worden ontdekt.
Bij de voetmassage ontdek je de verschillende pijnpunten, spanningen en stijfheid van je pijnlijke rug.
Je kan zelf de voetmassage toepassen of door masseur(se) laten doen.
Reeds na de eerste massage voel je al resultaat.
Reeds na de eerste massage voel je al resultaat.
Deze voetmassage kan heel aangenaam en ontspannend zijn en is een pluspunt voor je algemene gezondheid.
Neem zeker voldoende tijd om de massage toe te passen.
Hoe doe je deze voetmassage?
Op de foto zie je waar je ruggegraat terug te vinden is op de binnenrand van je voet.
Druk toepassen doe je met je duim.
Druk toepassen doe je met je duim.
Je zal zelf voelen waar de grootste pijnpunten liggen.
Je voelt hoe deze punten heel gevoelig, en wat opgezwollen zijn.
Bij zacht masseren van deze punten beïnvloedt je de wervels van je ruggegraat.
Op deze manier neem je spanning en pijn weg en zal je rug ontspanner en minder pijnlijk aanvoelen.
En, een voetmassage brengt ook een totale, mentale ontspanning.
De nieuwsbrief voor september is online, boordevol tips en nuttige doe-het-zelvers.
Zeker ook niet te missen de kans op een gratis massagesessie en kruiden of massageolie voor wie me originele foto stuurt.
Wat zijn de onderwerpen in deze nieuwsbrief
Groene afrodisiaca
Masseren voor medisch welzijn
Serotonine: knuffel en gelukshormoon
Soda: een natuurlijk wondermiddel?
September, de ideale maand om een gratis massage-sessie te winnen
Welkom bij deze nieuwsbrief!
Beste lezer,
Bereid je voor op een nieuwsbrief vol interessante weetjes en een wedstrijd!
Win een gratis massage-sessie
Wedstrijd: Wie stuurt me originele foto’s?
Onderwerp: alles wat verband houdt met schoonheid, zen, gezondheid, enz.
De geselecteerde foto’s zie je dan op mijn site.
Onder de ingezonden deelnemers wordt een gratis massage sessie verloot en een pakket van kruidenthee en massageolie.
Verder in deze nieuwsbrief:
Groene afrodisiaca
Masseren voor medisch welzijn
Serotonine: knuffel en gelukshormoon
Soda: een natuurlijk wondermiddel?
GROENE AFRODISIACA
Rozemarijn was het symbool van Aphrodite.
Asperge is rijk aan vitamine E dat de hypothalamus, verantwoordelijk voor de hormoonafscheiding, zou stimuleren.
Look heeft opwekkende eigenschappen en bevordert de bloedsomloop, dus ook in de erogene zones.
Pepers bevorderen de aanmaak van endorfines en veroorzaken zo een gevoel van euforie.
Ginseng is zonder twijfel het meest bekende afrodisiacum.
en bovendien de vruchtbaarheid zou bevorderen.
De bladeren van Ginkgo Biloba worden in China al zeer lang gebruikt om impotentie te genezen. Ginkgo verwijdt de bloedvaten en verbetert zo de bloeddoorstroming.
MASSEREN VOOR MEDISCH WELZIJN
De onderzoekers kwamen tot het besluit dat massages een positief effect hebben op het verminderen van pijn vlak na de operatie, ongemak en ook angst bij oudere personen. De pijn en het ongemak namen sneller af dan bij patiënten die een klassieke verzorging kregen (en ook op langere termijn, meer dan vier dagen na de ingreep) regelmatig een massage kregen.
Het instant weldoend effect van een massage was even groot dan het effect van een dosis morfine en dat is opmerkelijk, zo zegt dr. en chirurg Daniel Hinshaw die verantwoordelijk is voor het onderzoek. De massages hebben evenwel geen invloed op de duur van de ziekenhuisopname en ook niet op de hoeveelheid toegediende pijnstillers
Ontdek dit alles hier.
Wist je dat deze 5 natuurlijke middelen zeer efficiënt zijn!
Laat je masseren – een massage helpt je lichaam zijn natuurlijke
weerstand sterk te houden en gifstoffen sneller af te voeren.
Drink steeds veel water of thee na een massage!
Ga meer naar buiten – van koude wordt je niet verkouden.
Geef je immuunsysteem een boost in de frisse lucht en beweeg.
De zon geeft je de heel belangrijke vitamine D.
Was je handen grondig tot aan je ellebogen.
Opgelet : op stoffen handdoeken verspreiden bacteriën zich heel snel!
Gebruik elke dag verse gember om de vele antibacteriële en antivirale eigenschappen.
Gebruik regelmatig gember in je eten en drink gemberthee.
Verhoog je vitamine. C door citrusvruchten en groenten rijk aan vit. C,
zoals rode paprika’s, broccoli, spruitjes.
Eet elke dag wat noten.
Het was onder initiatief van de Thaïse ambassade dat vorige zondag in St Pieters Woluwe “Essence of Thailand” plaats vond. En hop, erheen met mijn familie.
Negentien jaar geleden trok ik naar Thailand (Chiangmai) om er de cursus Traditionele Thaïse massage te volgen. Het was een heel zware onderneming wat betreft het aanleren van deze speciale, unieke technieken. Even moeilijk was het destijds te weten te komen waar ik dit ginder kon volgen. Een verhaal op zichzelf!
Meer weten over deze zeer speciale Traditionele Thaïse massage, kijk dan zeker naar: www.aadi.be/thaise-massage.
Het verwonderde me dan ook dat ik zondag , nergens de echte Traditionele Thaïse massage aantrof tussen de tientallen stalletjes waar men zich kon laten masseren. Enkel de zachte, gewone massages werden uitgevoerd.
Ja, de Traditionele Thaïse massage is dan ook een heel intense, specifieke techniek.
En onbekend is misschien onbemind?
Maar een honderdtal stalletjes van diverse Thaïse restaurants lieten me de Thaïse keuken proeven in al zijn exotische smaken en kleuren. Een heel mooie afronding voor mijn smaakpapillen op deze zondagnamiddag.