Geen rimpels en verzakking meer in je aangezicht dankzij deze natuurtip.

Als we ouder worden vermindert de elasticiteit en de strakheid van de huid aanzienlijk.

Gelukkig kun je de rimpels en verzakking van de huid verminderen met hulp van twee natuurlijke ingrediënten.

Deze fantastisch natuurtip helpt je met het verstrakken en verjongen van de huid.

Het eerste ingrediënt is eiwit. Eieren staan bekend om hun verschillende voordelen en hun vermogen om de huid te verstevigen.

Komkommers aan de andere kant, kunnen de huid vernieuwen. Bovendien zijn ze een goede bron van anti-oxidanten, waaronder vitamine C en K.

Silica is het belangrijkste ingrediënt in komkommer en het staat bekend om zijn vermogen om rimpels te voorkomen en de groei van ondersteunende weefsels te ondersteunen.

Deze natuurtip is heel simpel als u de volgende stappen volgt.

Recept van deze natuurtip . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Ten eerste moet je de komkommer schillen en in twee helften snijden. Snij een van de helften in kleine stukjes en zet ze in een blender.

Blender voor een paar minuten om een ​​puree te bereiden.

Leg een zeef over een kom en zet de pulp erop, zodat u het sap kan afvoeren. Gebruik een lepel om het te persen.

Voeg vervolgens het eiwit toe en zorg ervoor dat het goed mengt.

Je kunt het mengsel aanbrengen op de gebieden van je huid die je wilt verstrakken. Laat het gedurende 15 minuten op je huid dan afspoelen met koud water

Om het beste resultaat te krijgen, is het raadzaam om dit gezichtsmasker één of tweemaal per week te gebruiken.

Bron-TrendNova

Regelmatig kan je  meer natuurtips en weetjes over gezondheid, schoonheid en wellness  volgen op mijn site (www.aadi.be) en facebook.

AADI   –  

www.aaadi.be/kruiden

www.facebook.com/aadi.be

Kaneel is een sterk onderkend en zeker een veelzijdig superfood. Dankzij de aanwezige chroom heeft kaneel een stabiliserende werking op je bloedsuikerspiegel en helpt het je lichaam beter met suiker om te gaan door het om te zetten in energie. Iets wat met onze dagelijkse torenhoge suikerconsumptie geen overbodige luxe is.

Vooral diabetici kunnen baat hebben bij deze specerij. Ook helpt het bij schimmelinfecties, voorkomt het bacteriële groei en vermindert het ontstekingsreacties in je lichaam (suiker veroorzaakt ze.

Andere voordelen van kaneel zijn dat het verstopping tegengaat, je circulatie verbetert en een warmend effect in je lichaam heeft. Het komt ook je spijsvertering en in het bijzonder de assimilatie van vetten ten goede. En als dat niet genoeg was, is het daarnaast ook nog een uitstekende bron van ijzer, calcium, magnesium, mangaan, kalium, zink en vitaminen A, B1, B2 en C.

Een veelzijdig poedertje dus, en bovendien erg lekker en zoetmaker. Een gemiste kans als je kaneel niet zo vaak gebruikt. Strooi het daarom over je yoghurt, je muesli.

Heerlijk ook op je appelmoes, perenmoes en bij je wildgerechten.

Maar pas op met te grote hoeveelheden als jezwanger bent.

Recept voor een zalig, warm winterdrankje:

Meng warme thee, of melk, of koffie met gemalen kaneel, kruidnagel, muskaat, cardamon, zwarte peper en kurkema. Indien gewenst, zoet met honing of stevia.

 

Wist je dat?

Kaneel komt van de bast van de kaneelboom en het gebruik gaat heel ver terug: door de oude Egyptenaren werd de specerij als medicijn gebruikt en ook de Chinezen vermelden het in geschriften die teruggaan naar maar liefst 2800 v. Chr. Het was zo’n waardevol specerij dat gezegd wordt dat keizer Nero op de begrafenis van zijn tweede vrouw Poppaea Sabina een jaarvoorraad kaneel verbrandde om de diepte van zijn verdriet te tonen. Een kostbaar goedje dus.

Bron :Amber Albarda- voedingscoach / gezondheidsnet.

bron : Heks & Kruid. nl

Geuren, aromas, etherische oliën, zouden we opslaan in een deel van onze hersenen.

Dat was er al voordat we woorden hadden om alles te benoemen.

Daarom kan een geur ons plots terugbrengen naar een andere tijd of gebeurtenis waarvan je niet meer wist dat je ze nog had.

Geuren kunnen je kalmeren, je helpen om je te concentreren, je gezondheid bevorderen.

Een geur kan je meevoeren naar een andere wereld.

Het woord etherisch komt van het Griekse aither. Letterlijk betekent aither lucht van de hemel. Met aither duidden de Grieken de onderste laag van de kosmos aan.

De etherische oliën zijn net als ether (di-ethylether) vluchtig en sterk geurend.

Neem bv sandelhout.

Sandelhout/ etherische olie komt van de Sandelhoutboom, Santalum Album.

Dit is een rijzige, langzaam groeiende boom met een bruingrijze stam en licht paarse bloemen. Hij kan tot wel 12 meter hoog worden en groeit in tropisch Azië, India, Indonesië en Sri Lanka.

Sandelhout kan als stuk hout gebruikt worden, vermalen en geperst tot wierookstokjes of er kan een etherische olie uit gewonnen worden die veel in parfums wordt toegepast.

Tot de ontdekking van de penicilline werd sandelhoutolie gebruikt tegen geslachtsziekten ^[2] en was daardoor ook toen al erg kostbaar.
Het werd in grote hoeveelheden geëxporteerd naar Europa, de Arabische landen en China.

In onze katholieke kerken wordt wierook – een hars – gebruikt in de kerkdiensten en rituelen. Vroeger werd deze hars verbrand om de kerken te ontsmetten.

Psychisch

Sandelhout is een geschikte olie voor meditatie, de geur heeft affiniteit met het wortelchakra en tevens het kruinchakra.

Ook zorgt Sandelhout voor een verbinding tussen het hart en het keelchakra.

De olie zorgt ervoor dat je je beperkte ego kan overstijgen en de wereld in zijn grotere verband kan aanschouwen. Het zorgt ervoor dat je je hogere zelf kan integreren.

Wat is Aromatherapie?

Bij aromatherapie wordt gebruik gemaakt van essentiële oliën. Deze worden verkregen uit verschillende delen van geurige geneeskrachtige planten. Elke olie heeft zijn specifieke geur en werking en wordt daarom aromatisch genoemd. Ze kunnen worden ingezet tijdens behandelingen ter ondersteuning van het lichamelijk en geestelijk welbevinden en dragen bij aan een positieve gemoedstoestand.

Geniet intens van een geur die je aanspreekt zo wordt dit in je onderbewustzijn
opgeslagen. Hou dit bij. Ruik eraan op een moment dat je gelukkig bent en bewaar het voor moeilijke momenten.

Ziezo, dat is je magisch geluk in een geurtje!

Gewicht verliezen is belangrijk om je lichaam in vorm te houden, of dat nu om gezondheids- of schoonheidsredenen is. Soms zorgen dagelijkse situaties echter voor minder dan ideale gewoonten, zoals een zittende levensstijl, een dieet dat schadelijk is voor je lichaam en veel andere negatieve rituelen.
Met betrekking tot overgewicht wordt het altijd aangeraden om te proberen gewicht te verliezen met een gezond dieet en medisch advies van een betrouwbare dokter.

Planten die kunnen helpen af te vallen
Zoals we al eerder zeiden is gewichtsverlies meer dan alleen een lichamelijke en uiterlijke behoefte. De beste manier om af te vallen maakt gebruik van natuurlijke producten en planten, zonder schadelijke effecten voor onze gezondheid. Hieronder vind je een aantal natuurlijke producten en planten, samen met de aangeraden manier om ze te gebruiken.

Blaaswier (Fucus vesiculosus)
Dit is een zeeplant die, net zoals veel andere algen, een hoog percentage jodium en mineraalzouten bevat, zoals kalium, broom, magnesium, calcium en ijzer. Zo’n hoge concentratie jodium helpt om de thyroïdefuncties van het lichaam te ondersteunen, die op hun beurt obesitas kunnen bestrijden.

Maïszijde
Maïszijde is de naam voor de dunne draadjes die je aantreft rondom maiskolven en die ook wel bekend staan als maïshaar. Dit deel van de groente is een van de beste natuurlijke diuretica en ontgifters die de natuur te bieden heeft en het heeft ook nog andere voordelen waarmee je snel gewicht kunt verliezen.

Artisjok
Artisjokken zijn een smakelijke voedseloptie. Om alles te halen uit hun natuurlijke eigenschappen raden we aan dat je artisjokbladeren gebruikt in een infusie, afkooksel of gepureerde pasta.

Berk
Deze boom is een bekend diureticum en kan gebruikt worden in de strijd tegen obesitas (naast verschillende andere eigenschappen). Deze is ideaal om te gebruiken als infusie, ofwel berkenthee.

Rode Pu Erh thee
Rode thee kan, net zoals groene thee, helpen bij het afvallen. Rode thee ontgift je systeem en versnelt je spijsvertering.Van de meeste soorten thee wordt geloofd dat ze bijdragen aan gewichtsverlies, maar groene en vooral rode thee worden het meest aangeraden voor dit doeleinde. Rode thee staat te boek als een uitstekende vetverbrander – dat is waarschijnlijk de reden dat zoveel verschillende diëten hiervan 3 tot 4 glazen per dag aanraden. Waarom? Omdat rode thee je metabolisme versnelt.

Aloë vera
Aloë vera staat vooral bekend als ongiftingsmiddel, maar dat betekent niet dat het geen rol kan spelen bij gewichtsverlies. Aloëverasap wordt alom aangeraden, dankzij de verteringsversnellers en het vermogen om in korte tijd je lichaam te verlossen van gifstoffen.

Ginseng
Ginseng, een plant die energie levert en het metabolisme versnelt, is goed bekend als vetverbrander. Siberische Ginseng heeft de voorkeur, omdat het ook helpt om behoeftes te onderdrukken en een natuurlijke energieboost te geven.

Cayennepeper
Cayennepeper bevat capsaïcine, de stof die het warme en pittige karakter geeft aan de peper. Eenmaal ingenomen kan het de hoeveelheid vet in je bloed en de vetlagen op je lichaam verminderen, waardoor je snel gewicht verliest.

Kaneel
Kaneel kan helpen door je metabolisme te versterken en de suikerniveau’s in je bloed te regelen. Kaneel vermindert ook triglyceriden en cholesterolniveaus en zorgt dat je lichaam glucose beter verwerkt – belangrijke eigenschappen die zorgen dat je gedurende de dag minder behoefte hebt aan voedsel.

Selderijthee
Selderijthee, gemaakt door selderij in kokend water te doen, is een geweldige toevoeging aan je routine voor gewichtsverlies. Het helpt bij het binnen de perken houden van glucose, de bloeddruk en tegen reumatische aandoeningen. Besef ook dat dit als je het gebruikt de enige vloeistof hoort te zijn die je inneemt en dat het drie dagen lang moet worden gebruikt.

Munt
Munt is een enorm nuttige plant voor gewichtsverlies, omdat het je spijsvertering versnelt en werkt tegen gif- en afvalstoffen in je lichaam.

Dingen om aan te denken
Als je een dieet volgt, hoe simpel, makkelijk of snel het ook is, moet je altijd een bewegingsroutine hanteren. Door beweging te verwerken in je dagelijkse routine kun je het musculoskeletale systeem versterken, sneller gewicht verliezen en je bloeddruk en hartslag verbeteren.
We hopen dat deze lijst met natuurlijke producten en hun voordelen voor je gewicht en gezondheid nuttig is geweest!

Bron : Gezond Leven

Dit gebeurt er als je iedere dag een handvol walnoten eet.

Walnoten en onze gezondheid! Wist je hoe wonderbaarlijk de voordelen van het eten van walnoten kunnen zijn, ook bij afvallen!
Jouw doelen bereiken zonder zware inspanningen! Je kunt bijvoorbeeld gaan sporten. Maar omdat de dagen zo kort lijken, is het soms niet haalbaar om er een uurtje of twee sporten in te plannen. Gelukkig troffen wij het volgende resultaat aan in dit onderzoek door het eten van noten.

Wil je ook graag weten wat een handje walnoten per dag met jouw gewicht doet? Dan raad ik je zeker aan om het volgende ook te lezen, er is namelijk in Amerika onderzoek gedaan met wel 245 vrouwen aan overgewicht. Leeftijdscategorie van de vrouwen waren tussen de 22 en 75 jaar, zij werden gekozen om een bepaald dieet te doen, om te beginnen eentje zonder een handjevol walnoten per dag en een dieet mét walnoten. Volgens het onderzoek is een handjevol walnoten effectief voor een gewichtsverlies net als een “low-fat-dieet”

De vrouwen van de walnotengroep aten elke dag een handje. Na 6 maanden kwamen de resultaten terug en het was werkelijk verbazingwekkend!
De vrouwen die walnoten aten waren gemiddeld 8% van hun originele gewicht kwijtgeraakt. Ook het cholesterol niveau van de walnoot dames werd uitzonderlijk veel lager. Dit geld ook voor de kans op diabetes, hartziektes en ademhalingsproblemen. Wat zeker ook niet te onderschatten valt is het possitieve effekt die walnoten hebben tegen prostaatkanker.

Een gezond tussendoortje of hongerstillertje : kraak een walnootje!

Begin een gezonder leven met een handval ongezouten walnoten! 
Zo makkelijk kun je het jezelf dus echt maken, alleen al 
een handje walnoten iedere dag verbeterd jouw gezondheid 
en afval proces!

Bron : Doe-Het-Zelf Ideetje

5 ongelofelijk goede natuurtips die helpen bij griep.

Op het moment zijn er weer ontzettend veel mensen geveld door de griep. Helaas is er geen enkel geneesmiddel dat de griep kan genezen. Met deze natuurtips zal het lichaam toch echt sneller op eigen kracht komen.

1. Vlierbessen zijn enorm gezond. Ze werken goed tegen virussen en ze versterken ook nog eens het immuunsysteem. Neem een paar eetlepels vlierbessensap per dag in en het zal wonderen doen bij een griep.

2. Als je last hebt van keelpijn is het verstandig om eens te gorgelen met zeezout. Dit werkt namelijk ontstekingsremmend. Als je dit ook nog eens met salie combineert, kun je de keelpijn zelfs tijdelijk wegnemen.

Voor het gorgelen met zout water los je 1 theelepel zeezout op in een glas met warm water. Gorgel dan 4 keer per dag.

Je kunt ook een warme drank maken met saliethee en zeezout. Hiervoor kook je 250 milliliter water, 2 theelepels gedroogde salie en 1/2 theelepel zeezout. Giet het kokende water over de salie en laat dit 10 minuten trekken. Zeef daarna de salie uit het water. Voeg dan het zeezout toe en gorgel een aantal keren per dag met dit mengsel.

Bij beginnende keelpijn sla je een natte koude theedoek met daarover een dikke wollen sjaal om je nek. De volgende ochtend zal je keel weer een heel stuk beter aan voelen.

3. Bij verstopte luchtwegen helpen knoflook en uien. Snijd hiervoor een ui in grote stukken en leg deze op een schoteltje naast je bed. Je kunt ook af en toe eens een rauw teentje knoflook eten. Knoflook en ui bevatten namelijk antiviraal en antibacteriële eigenschappen. Door de sterke geur die ze verspreiden, hebben ze ook nog eens een positief effect op de verstopte luchtwegen. In plaats van mentor kun je ook eens een stoombad nemen met knoflook.

4. Heb je last van een vastzittende hoest, kriebelhoest of keelpijn, is dit heel vervelend, maar hoesten is wel noodzakelijk om de luchtwegen schoon te houden. Als je de hoest wat wil verlichten kun je een hoestdrankje maken.

**Smelt boter en meng dit met bruine suiker en cognac of suikerwater
**Meng een 1/2 theelepel honing met 1/2 theelepel citroensap
**Roer 2 eetlepels honing en 2 eetlepels zonnebloemolie goed door elkaar.

5. Wanneer je ziek bent, is het ontzettend belangrijk om goed te drinken en dan met name, water. Water helpt om afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen.

De volgende drankjes zijn ook erg goed bij griep.

– Gemberthee, dit helpt tegen keelpijn, een verstopte neus en koude rillingen.

– Kruidenthee laat je transpireren, werkt ontstekingsremmend en verlicht de pijn en verstopping.

– Kippenbouillon verlicht de verstopping van de neus en luchtwegen en werkt ook nog eens ontstekingsremmend.

Bron : tipclip.nl/gezondheid

Verhoog je weerstand met vlierbessen.

Recept : Maak je eigen vlierbessensiroop

Ons immuunsysteem wordt door onze westerse levenswijze ondermijnd, vooral doordat het bewerkte voedsel dat we eten steeds minder voedingsstoffen bevat, maar ook door stress en milieuvervuiling. Met gevolg dat we vatbaarder zijn voor virale infecties zoals griep en infecties aan de luchtwegen.

Nu de herfst voor de deur staat is het tijd om onze weerstand op te krikken om ons tegen deze infecties te kunnen wapenen. Naast het feit dat het belangrijk is voldoende verse groenten en fruit te eten en voldoende te bewegen zijn er een aantal natuurlijke middeltjes die ons immuunsysteem een boost kunnen geven. Vlierbessen is er eentje van.
De bessen van de vlierstruik werden reeds door onze verre voorouders gebruikt omwille van hun geneeskrachtige werking. Van de vlierstruik kunnen zowel de bloesems als de bessen gebruikt worden. Beiden bevatten ze heel wat weerstandsverhogende stoffen.

Vlierweetjes

De vlier of Sambucus nigra is een prachtige heester die kan uitgroeien tot een kleine boom. Je kan hem her en der terugvinden in de vrije natuur. De snel groeiende heester is inheems in heel Europa en vind je vooral op open plekken in het bos en nabij akkers. In de lente draagt de struik mooie tuilen van witte bloemen die een zoet aroma verspreiden. Na de bloesems komen er grote trossen zwarte bessen aan de struik die rijp zijn van september tot oktober. In de besjes zitten pitten waardoor ze behoren tot de steenvruchten.
Vroeger geloofde men dat de struik bescherming gaf tegen boze geesten en heksen. Men geloofde er ook in dat een vlierstruik het huis zou beschermen tegen bliksem. Snoeien van de struik zou ongeluk brengen.

Geneeskrachtige werking

Heel wat wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat vlierbessen de immuniteit van ons lichaam kunnen verbeteren. De besjes bevatten aminozuren, flavonoïden zoals rutine maar ook specifieke eiwitten en vitamines A, B en C. Vlierbessen helpen om veel voorkomende aandoeningen zoals verkoudheden en griep te behandelen maar ze helpen ook bij astma en diabetes. De krachtige antioxidanten voorkomen celbeschadiging als gevolg van onze levensstijl.

Gebruik van vlier

Vlierbloesems of bessen kan je makkelijk plukken in de vrije natuur. Van de bloesems kan je confituur maken, wijn en siroop of natuurlijke limonade in combinatie met andere vruchten zoals appels. Vlierbloesems zijn ook geweldig in pannenkoekenbeslag. Voor mij is dit zelfs een beetje nostalgie want mijn vader maakte ze vroeger vaak voor ons klaar.
In tegenstelling tot de bloesems moeten vlierbessen altijd vooraf worden gekookt omdat ze giftige stoffen bevatten die misselijkheid kunnen veroorzaken. Gebruik ook nooit bessen die nog niet rijp zijn want ook daar kan je buikkrampen van krijgen. Gebruik enkel de paars, zwarte bessen om ze tot een siroop, sap of jam te verwerken.

Maak je eigen hoestsiroop

Wat heb je nodig:

1 kg verse rijpe vlierbessen
2 kaneelstokjes
Een aantal takjes verse tijm
Een stuk verse gember
250 gram kokosbloesemsuiker
1/2 liter water

Bereiding:

Schil de gember en snijd hem in stukken. Spoel de vlierbessen en verwijder de takjes alsook de bessen die nog groen of rood zijn. Gebruik enkel de donker paars-zwarte bessen. Breng het water aan de kook en voeg er de stukjes gember, tijm, kaneelstokjes en vlierbessen aan toe. Laat alles koken op een zacht vuurtje onder gesloten deksel tot de bessen uit elkaar vallen. Giet alles door een fijne zeef en knijp de bessen goed uit met een vork.
Voeg bij dit sap 250 gram natuurlijke suiker en laat het geheel inkoken tot een siroop ontstaat.
Giet de hete siroop onmiddellijk in steriele flesjes en sluit ze daarna af. Bewaar de flesjes op een koele donkere plaats.

http://www.aadi.be/planten-kruiden

Bron : Tuinadvies.be

Lindebloesem nu in volle bloei!
De lindeboom werd vroeger als heilig beschouwd Op ieder stads- en gemeenteplein werd steeds een lindeboom geplant. Er werden rechtszaken, huwelijken en allerlei feesten onder gehouden.
Wanneer de boom in volle bloei staat, verspreidt hij een heerlijke bloemengeur. Zelfs midden de stad bedwelmt de bloesemgeur je!
De lindebloesem kan je maar enkele dagen per jaar plukken. Laat je dus leiden door de geur en wees er snel bij!

Hedendaags wordt lindebloesem vooral toegepast als rustgevend middel bij slapeloosheid, zenuwachtigheid, angst en hyperactiviteit. Daarnaast bij koorts, hoest en allerlei klachten van de luchtwegen.

Eigenschappen van lindebloesem thee (infuus):
• Zweetdrijvend
• Koortswerend
• Verzachtend en ontstekingwerend op de luchtwegen
• Vochtafdrijvend
• Kalmerend / Angstwerend

Gebruik als thee:
Laat enkele lindebloempjes (bloempjes + blaadje) 10 min trekken in heet water.
Je kan wat honing en/of citroen of gember toevoegen om de smaak te versterken.

Gebruik als gezichtslotion:
Leg enkele bloesems in water en laat wat trekken.
Gebruik dit water als gezichtslotion.

Drogen en bewaren:
Laat de lindebloesem (met blaadje) drogen op een warme, luchtige en donkere plaats.
Wanneer volledig gedroogd, opbergen in afgesloten doos.
Zo heb je steeds “Lindebloesemthee” in voorraad.

Je kan die nu in mijn tuin komen plukken! Laat maar iets van je horen.

Saffraan, een nieuw en natuurlijk antidepressivum

Saffraan is zijn opgang als een natuurlijk antidepressivum aan het maken. De afgelopen jaren zijn een aantal studies verschenen die een duidelijk, depressieverlagend effect hebben aangetoond. Vorig jaar nog vonden onderzoekers dat crocine, een actieve stof uit saffraan (Crocus sativus), een nuttige aanvulling is op de farmaceutische behandeling van majeure depressie. Het is dus een veelbelovend en veilig kruid, alleen zijn de huidige studies nog van te korte duur. Langere studies zijn nodig om de effectiviteit en veiligheid van saffraan definitief vast te stellen.

Natuurlijke middelen, zoals kruidenextracten, winnen steeds meer terrein in het onderzoek rond antidepressiva.

Saffraan zou, net zoals antidepressiva, een aantal stoffen in de hersenen regelen, waaronder serotonine, een signaalstof die de stemming verbetert. Vele antidepressiva werken ook in op het metabolisme van serotonine. Het bevat krachtige antioxidanten, die ook ontstekingen in de hersenen kunnen remmen. Ook dat kan een mechanisme zijn dat verklaart waarom saffraan antidepressief werkt.

Bron – ABC gezondheid